|| 您当前的位置:申博138备用网 > 医学健康

申博138正网:护士熬夜的危害

来源:申博138备用网  作者:申博138备用网 www.p301p.com.cn  (查看评论)

申博138备用网 www.p301p.com.cn ※不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。

※从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡, 比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各 种感染症的机会也增加许多。

睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环 境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血 液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡 觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性 循环。

  • 珍惜朝鲜半岛积极势头(望海楼) 2019-02-16
  • 大厨风范的海鲜做法,小白也能学会,鲜美营养,好吃到哭 2019-02-16
  • 埃及苏伊士运河大学孔子学院企业拓展训练营顺利举行 2019-02-16
  • 习近平:深入实施创新驱动发展战略 为振兴老工业基地增添原动力 2019-02-16
  • 民歌大秀《壮见之南丹篇》浮出水面 不同艺术碰撞 2019-02-15
  • 【大调研·人民日报】民盟中央:促进区域经济协调发展 2019-02-15
  • 在战火中诞生的党中央机关报(连载八) 2019-02-15
  • 当代中国马克思主义、21世纪马克思主义的理论意蕴和思想力量 2019-02-14
  • 央行调查:36.5%的居民 预期下季度房价上涨 ——凤凰网房产济南 2019-02-14
  • 杭州控烟令修改草案拟允许室内设吸烟区,控烟专家:跌破眼镜 2019-02-13
  • 日本大阪6.1级强震4死逾300伤 工厂及店铺恢复运营 2019-02-13
  • 新闻漫评——“心酸”辞职信 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-13
  • 与春风同行—— 兴县国税局青年先锋队走进办税服务大厅侧记 2019-02-13
  • 618史上最壕“买家”现身 Google以 5.5亿美元投资京东 2019-02-12
  • 伊朗时隔20年再尝世界杯胜果 为亚洲球队赢珍贵一胜 2019-02-12
  • 98| 414| 860| 337| 945| 220| 151| 208| 679| 981|